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深层次的爱,是无言的理解和接纳

我认识的很多人,当情绪来的时候,有些人会选择逃避,用游戏或痴迷于电视剧等方式回避而不去面对。有些人会选择用另外一种伤害自己的方式去对抗,比如伤心时举杯买醉。还有些人会选择在愤怒的时候对亲密的人发泄,人在情绪高亢的时候说出的伤人话是很致命的。这些方式都不曾给自己一个安全的空间,情绪也并没有在身体内得到自由的流淌,且任其自由消失。相反的,这些方式都只会让这些情绪积压在身体里的某处,这个某处长期被这类压制的情绪蓄满,最后形成医学疾病。如果我们仔细去回想一个一个情绪状态,会发现情绪就像海面的波浪,会来,也会走。

兰州脑康中医院杨小花主任:面对孩子的情绪,家长所能做到的最好的部分,就是给予孩子充足的时间让孩子自己去释放掉这些情绪。释放的方式由孩子选择,只要是安全的,就都是被允许的。哭泣、打沙袋、在空旷的地方吼叫、舞蹈、静默的与父母拥抱、亦或者躺在那里,什么也不做只是感受情绪。父母此刻只要做陪伴就好,没有评判,只是耐心的陪伴。而作为成人面对自己的情绪,最好的方式也是没有评判的陪伴着有情绪的自己。兰州脑康中医院杨小花主任:首先理解自己情绪会来,也会走,放下焦虑,然后接纳自己这份情绪。除了用上面孩子的情绪安全处理方式,还可以试试内观的一个方法。当下一次你特别难过、或者非常沮丧、或者愤怒的时候、甚至快乐的时候,坐下来,闭上眼睛。

感受自己的身体,去寻找一下那个情绪在你的身体的哪里。也许有些人会觉得胸口这里有团火球,或者腹部这里有一股炽热,这都不要紧,就是接纳发生的一切,理解情绪的流淌方式。对那个部位轻轻的说:我看见你了,我接纳你,谢谢你,我爱你! 然后,你会忽然间发现,那个情绪慢慢的就那么消失了。这将会是第一次,你开始理解自己的身体状态,接纳自己的情绪状态,学会给予自己一份真正的爱。

兰州脑康中医院温馨提示
爱那个陪伴你终身的身体,爱那个会来又会走的能量流动。每一个生命都需要爱的滋养,如同我们都需要阳光的温暖才能存活,只有当真正的爱在我们身体内流淌,我们才能活出真正的生命内涵。也只有当我们学会先给予自己爱的滋养后,我们才真正会用爱去滋养我们所爱的人。这也是学习心理学的朋友经常说的:学习心理学,是为了更好的助人自助。

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心理障碍研究中心常见的症状

医生团队
  • 擅长: 各类脑血管疾病如癫痫、面神经麻痹、各类心理障碍、各类精神障碍、药物依赖和酒精中毒、儿童精神疾病等

    兰州脑康中医院院长,原甘肃中医学院附属医院副院长,1977年毕业于兰州医学院,从事神经精神专业近四十年,硕导......[详细]

  • 兰州市第三人民医院精神科主任,副主任医师、精神科专家,现任兰州脑康中医院业务院长、兰州脑康中医院专家组首席专家、兰州脑康精神卫生中心主任、京甘脑病专家专家组组长。

    毕业于兰州大学临床医学专业,1995年上海市精神卫生中心进修。研究方向:儿童精神病、老年期精神障碍。科研成果:甘肃省精神卫生专科顶尖人才,兰州市精神卫生专业领军人才,国内医学刊物发表学术论文4篇,[详细]

  • 李洪廷精神科主任医师。擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊断和治疗。对精神疾病有着独到的见解和丰富的临床诊疗经验。

    从事精神病专科临床的资深专家。精神疾病的临床诊疗有着丰富的经验。擅长利用中西医结合方法以及专人专方案的治疗方法。数年来,治愈无数患者,深受患者的好评。[详细]

  • 失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、妄想症、躁狂症、强迫症、双向情感障碍、神经性紊乱、神经官能症、青少年儿童心理问题、厌学、自闭、多动症、抽动症、瘾症等精神心理疾病的科研诊疗。

    李彬,兰州脑康中医院特需专家。从事中西结合教学及临床工作三十余年,以中国中医中药理论研究中医学术。李彬主任是比较好的精神科专家医生,从事精神卫生工作30余年,注重心理支持与康复训练,曾先后被评为精神疾病先进工作者。[详细]

康复案例
兰州脑康中医院

患者点评

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  • 仰望天空好评183

    这是第2次来找吴主任复查了,他很细心观察我母亲治疗后的变化,仔细的询问术后的护理。真是一个好医生。我为家乡的好医生而感到自豪。謝谢!

    两个小时前 兰州 .七里河区

  • 一碗牛大好评56

    我小孩5岁的时候得了羊羔疯,去西安也看了,回来还就那样,后来兰大的一个医生说脑康这边是脑病专科,可以过来看看,治疗了一个月,儿子的病也有好转了,我这当妈的心里也舒服多了,谢谢主任。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    孩子经过"N-K脑神经回路调控体系"治疗三疗程后,自控力明显增强,无目的多动症状消失,能听进去家人的教导,不再爱顶嘴闹事,上课能专心听讲。

    2017-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我今年26,检查得了产后抑郁,整天心情不好,看见别人就烦。跑了几家医院看了也住院了,就是没好,过完年的时候别人介绍我过来脑康医院看看,我现在还在住院了,但是能感觉到,心情也好了,什么事也都能想开了,给医院点个赞。

    2017-05-01

  • 策马奔腾好评23

    一直就很想来带爷爷来兰州看病,因为对兰州这边也不熟,来脑康治疗是因为朋友给推荐的。直接在网上预约的精神科主任的号,北京的专家很厉害,爷爷恢复的很好!

    2017-01-01兰州 .永登县

  • 你好明天好评51

    兰州脑康医院的主任是神经内科医生,很多人都说看的好!我带着老伴过来住院一个星期失眠、头晕头疼好了谢谢主任!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我家在武威,丈夫脾气暴躁,精神分裂,没发和他交流,无奈之下,看到了兰州脑康医院,说治疗精神疾病方面不错,就和他沟通之后带他来看了,经过医生一个月的辅导治疗,丈夫现在比以前好多。我真的做梦也没想到。

    2017-05-01

  • 尕兰州好评183

    到底是专科医院,环境好,技术也好,更重要的是医护人员的态度更好,比起其他医院的好太多了!謝谢!

    2016-09-12 兰州 .七里河区

  • 三生三世好评56

    确实是个专科医院,大夫的专业水平都挺高的,朋友哥哥有精神分裂症好多年了,辗转了很多地方都没治好,到脑康医院治疗了几个疗程,现在一直都好好的、而且花费比之前去北京上海的医院要低,关键是病看好了,花再多钱都觉得是便宜的,如果病没看好,花再少钱都觉得是贵的。力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多

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